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據(jù)《中國腦卒中防治報告（2023）》顯示，我國40歲及以上人群腦卒中現(xiàn)患人數(shù)達(dá)1242萬，我國平均每10秒就有1人初發(fā)或復(fù)發(fā)腦卒中，每28秒就有1人因腦卒中離世；幸存者中，約75％留下后遺癥、40％重度殘疾。近年來，腦卒中發(fā)病趨勢有逐漸年輕化的跡象。腦卒中因發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高和復(fù)發(fā)率高的“四高”特點，已成為我國居民死亡的第一大原因。

專家提醒，腦卒中預(yù)防最重要，盡量做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)、早治療。

為此，記者特邀西電集團(tuán)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科副主任醫(yī)師姚力，就相關(guān)知識為大家做科普。

什么是腦卒中

姚力表示，“腦卒中”又稱“中風(fēng)”，是一種急性腦血管疾病，由于腦部血管突然破裂（腦出血）或因血管阻塞導(dǎo)致血液不能流入大腦（腦缺血）而引起腦組織損傷的疾病。

腦卒中分為2種類型：1、缺血性卒中：即腦梗死，占腦卒中患者的70％-80％；2、出血性卒中：即腦溢血、蛛網(wǎng)膜下腔出血，占腦卒中患者的20％-30％。

主要誘因

姚力特別強(qiáng)調(diào)，冬季是腦卒中疾病的高發(fā)季節(jié)，溫度每降低1℃，罹患腦卒中的風(fēng)險就升高1.13％，腦卒中死亡風(fēng)險升高1.2％。冬季由于溫差大、人們的活動相對減少等原因，容易誘發(fā)腦卒中。另外，冬季是呼吸道病毒感染的高發(fā)季節(jié)，炎癥反應(yīng)可能損傷血管，使腦卒中的風(fēng)險進(jìn)一步升高。

姚力稱，除了天氣寒冷的誘因外，還有以下因素：

1.高血壓與糖尿病。高血壓是最重要的腦卒中危險因素；糖尿病也是腦卒中的重要危險因素，糖尿病患者發(fā)生腦卒中的風(fēng)險較一般人群成倍增加，而且高血糖可進(jìn)一步加重腦卒中后的腦損害。

其中，過度的降壓也是誘發(fā)腦卒中的重要原因。

2.高血脂癥。高血脂可以增加血黏度，加速腦動脈硬化的發(fā)生。

3.負(fù)面情緒。尤其是暴怒或長期抑郁、焦慮，可引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)失常或?qū)е履X血管收縮，是腦卒中的重要誘因。

4.長期不良生活習(xí)慣。長期抽煙飲酒、熬夜、飲食不規(guī)律等，都會加快動脈硬化，導(dǎo)致血管狹窄閉塞，容易出現(xiàn)腦卒中。

5.作息不規(guī)律。過度勞累或休息不好也可引起血壓波動或血流動力學(xué)改變。

應(yīng)急措施

姚力稱，雖然我們提倡預(yù)防重于治療，但是，對于那些已經(jīng)罹患疾病的患者，應(yīng)積極進(jìn)行治療，從而減輕患者的癥狀和痛苦。

姚力強(qiáng)調(diào)，急性腦卒中搶救的黃金時間是6小時，每耽誤1分鐘就有190萬個腦細(xì)胞死亡。6小時內(nèi)可以采用靜脈溶栓和機(jī)械取栓治療，使閉塞血管通暢，以降低致死、致殘率。從發(fā)病到接受治療的時間越短，治療效果就越好，所以一旦發(fā)現(xiàn)類似腦卒中的表現(xiàn)，應(yīng)該立即撥打120。同時，讓患者側(cè)臥于平躺處，檢查患者口腔，去除異物，不要隨意擺動患者身體。到醫(yī)院后，醫(yī)生會根據(jù)病情進(jìn)行必要的搶救措施和治療。

如何預(yù)防

姚力介紹說，注意保暖是冬季預(yù)防腦卒中的一個重要環(huán)節(jié)，尤其是頭部、頸部。除了注意保暖，患者還需做好以下預(yù)防措施：

1.改善飲食習(xí)慣

首先，應(yīng)保持低鹽、低脂、低糖的飲食習(xí)慣。減少腌制食品和高脂肪食物的攝入。應(yīng)多吃新鮮蔬菜和水果。此外，飲食要規(guī)律，避免暴飲暴食。同時，保持足夠的水分?jǐn)z入。

2.規(guī)律生活與適量運動

要養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣，保證充足的睡眠時間，避免熬夜、戒煙限酒。適量運動可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心肺功能。另外，要適當(dāng)延后晨練時間。

3.保持良好心態(tài)

情緒的穩(wěn)定對于預(yù)防腦卒中的作用不可忽視。

4.積極治療原發(fā)病

許多慢性病都是腦梗死的重要危險因素，如高血壓、糖尿病、高血脂等。對于已經(jīng)罹患這些疾病的患者，應(yīng)積極配合醫(yī)生治療，按時服藥，定期復(fù)查、體檢，將血壓、血糖、血脂等指標(biāo)控制在正常范圍內(nèi)。

5.藥物預(yù)防

對于已經(jīng)發(fā)生過腦卒中或存在高危因素的患者，醫(yī)生可能會建議使用藥物進(jìn)行預(yù)防。

切勿“談梗色變”

姚力提醒大家，雖然腦卒中作為國民健康的“頭號殺手”，但也不必“談梗色變”，因為腦卒中90％都可以進(jìn)行預(yù)防。只要大家在思想上重視起來，全面關(guān)注自己的健康狀況并采取有效預(yù)防措施，患腦卒中的幾率會大大降低。（本報全媒體記者  韓晶）